Introduction & Kumoi-Jishi（序［雲井獅子を含む］）／Practice without Meri（開放音の練習）／Agomeri:Semitone Meri and Modoshi （アゴメリ〜半音のメリ、戻し） ／Ohmeri:Whole tone Meri and Double Meri（大メリ〜一音メリ、二段メリ）／Technique of Honkyoku（尺八本曲の手法の練習）／Extra Fingerings（同律 開放音〜変え指）／Summary（通し練習）　（53分）